仕事が続かないのは自分が悪い？　つまずく理由の見つけ方と、次の一歩

「また辞めてしまった」
「どうして自分は、ほかの人のように続けられないんだろう」

そうやって、自分を責めていませんか。

仕事が続かない理由は、努力や根性が足りないことだけではありません。理由が分かれば、次の職場での対策が立てられます。この記事では、仕事が続かない理由の見つけ方と、明石・神戸で相談できる場所を紹介します。

仕事が続かない理由は、1つではありません

仕事が続かない理由は、人によって違います。よくあるのは、次の4つです。

仕事の内容が合っていない

電話応対、細かい数字のチェック、いくつもの仕事を同時に進めること。人によって、得意なことと苦手なことは違います。苦手な仕事が毎日の中心になっていると、どれだけがんばっても疲れがたまります。

職場の人間関係や環境が合っていない

指示があいまいな職場、相談しにくい雰囲気、まわりの音や人の多さ。仕事の内容は合っていても、環境が合わずにしんどくなることがあります。

体調や睡眠のリズムが崩れている

夜に眠れない、朝起きられない、休みの日に疲れが取れない。体調が崩れていると、どんな仕事でも続けるのは難しくなります。

得意と苦手の差が大きい

できることはとても早いのに、別のことになると極端に苦手。この差が大きい人は、「やる気がない」「ふざけている」と誤解されやすく、本人も理由が分からないまま自信をなくしてしまいがちです。

「同じところでつまずく」なら、理由を確かめる価値があります

職場が変わっても、同じところでつまずいている。それは、理由を見つけるための大事な手がかりです。

辞めた職場ごとに、次の表を書き出してみてください。

	1つ目の職場	2つ目の職場	3つ目の職場
仕事の内容
いちばんしんどかったこと
しんどくなり始めた時期
うまくいっていたこと
辞めるきっかけ

並べてみると、「電話が多い職場ではいつも同じ時期にしんどくなる」「入って3か月ごろに体調が崩れる」といった共通点が見えることがあります。共通点が見つかれば、次の仕事選びや、職場にお願いすることを考える材料になります。

「うまくいっていたこと」の行も、必ず書いてください。続けられた仕事、ほめられた作業の中に、あなたに合う働き方のヒントがあります。

一人で確かめるのが難しいときは

書き出してみても、共通点が分からない。分かっても、どうすればいいか分からない。そういうときは、一人で抱えずに相談してください。

主治医・かかりつけ医に相談する

睡眠や体調の崩れが続いているときは、まず医師に相談するのが近道です。通院している方は、主治医に「仕事が続かない」ことも話してみてください。

支援機関と一緒に整理する

ハローワークのほか、「就労移行支援」という福祉サービスでも、働くうえでの得意・苦手を一緒に整理できます。

就労移行支援では、実際に作業や企業での実習をしながら、「どんな仕事なら続けられるか」を確かめていきます。頭の中で考えるだけでは分からなかったことが、やってみることで見えてきます。

「障害かどうか」を決めなくても相談できます

「福祉サービスは、障害のある人が使うもの」と思って、相談をためらう方もいます。

でも、相談するときに「障害があるかどうか」を自分で決めておく必要はありません。今困っていることを話すところから始められます。

次の仕事の前に、「練習の場所」を使う人もいます

仕事が続かないことが続くと、「次もまたダメかもしれない」と、働くこと自体が怖くなってしまいます。

そこで、すぐに次の職場を探すのではなく、まず「練習の場所」で働く準備を整えてから就職する方もいます。その一つが、就労移行支援です。

• 生活リズムと体調を整えるところから始められる（週1日・短時間からでも通えます）
• 得意・苦手を整理し、企業での実習で「向いている仕事」を具体的にする
• 応募書類や面接の準備を一緒にする
• 就職したあとも、職場との間に入って困りごとに対応する

「障害者手帳を持っていないから使えない」と思う方も多いのですが、手帳がなくても、医師の診断書などで使える場合があります。 くわしくは「障害者手帳がなくても就労移行支援は使える？　明石市・神戸市の場合」をご覧ください。

費用は、所得に応じて月の上限が決まっていて、アイ・ワークスではご利用の約9割の方が自己負担0円で通っています。

アイ・ワークス西明石（明石市）の就労移行支援では、2017年の開所から80名以上の方が就職しています。就職した方の、就職後6か月の定着率は91.9%です（2017年開所からの実績）。実際に就職した方の声は「体験談・就職事例」で読めます。

まとめ：続かないことは、やり方を変える合図です

仕事が続かないのは、あなたの努力が足りないからとは限りません。

• 続かない理由は1つではない
• 辞めた職場を並べて書き出すと、共通点が見えることがある
• 一人で確かめるのが難しいときは、医師や支援機関に相談できる
• 次の仕事の前に、「練習の場所」で準備を整える方法もある

アイ・ワークスでは、「話を聞くだけ」の相談も受け付けています。見学・相談は無料です。「自分が使えるサービスがあるのか知りたい」というところからでも、気軽にご相談ください。