困った時は、ご自身の心と体を大切にする選択を｜50代・男性・医療業界（病院清掃）

一般企業の職場で2度にわたって体調を崩し、休職のあと退職。再就職を目指したものの、長く就職活動から離れていたため、進め方が分からなかったそうです。今回お話を伺ったのは、アイ・ワークス西明石の就労移行支援を利用して就職し、現在は病院で清掃の仕事をしている50代・男性です。

訓練の中で大きかったのは、講座「自立とは」で知った「本当の自立は、周りに頼れること」という考え方。通所前よりも、ためらわずに周りに相談できるようになったそうです。

実際の職場を想定した模擬会社での訓練で、ひとつの作業を長く続けることに向いていると分かり、清掃の仕事を選びました。現在は屋外の掃き掃除や草引き、屋内の清掃を担当し、季節の移ろいを肌で感じながら仕事ができて「とても楽しいです」と話します。

最後に就職活動中の方へ伝えてくれたのは、

「困った時は皆様ご自身の心と体を大切にする選択をして下さい」

という言葉でした。それでは、アイ・ワークスでの訓練や、現在の仕事について詳しく伺っていきます。

アイ・ワークスでの訓練について

①アイ・ワークスに通うことになったきっかけは何でしたか？

一般雇用の職場で2度にわたり精神疾患により体調を崩し、休職後に退職しました。再就職するにあたり、長年就活をしておらず、ノウハウを何も持っていなかったために通所させていただくことになりました。

②アイ・ワークスでどのような訓練をしていましたか？

• 通常の就職活動（書類作成、体験実習）
• ビジネススキル訓練・生活訓練・心理などのカリキュラム
• 模擬会社（総務部）での、実際の職場を想定した訓練
• 利用者主体イベントの企画と実行

等多岐にわたります。

③得意・好きな訓練はなんでしたか？

主なものは次のとおりですが、全ての訓練が私にとっては有意義でした。

• 朝礼での一言スピーチ
• Xでの「訓練生の日常」投稿
• オフィスカジュアルデー
• 生活訓練「自立とは」
• ストレスマネジメント講座
• 個別アサーション
• 合唱部（課外活動）

④苦手・嫌いな訓練はなんでしたか？

タイピング大会、作業訓練など

⑤訓練でどんなスキルが身に付きましたか？

• 通所前よりも、報連相がためらわずにできるようになりました。
• 自分自身と対話する時間が増えて、以前の職場の時よりも、自分に無理や無茶を課さないようになりました。
• メモ取りの練習を積むこと、メモ帳の数をしぼることで、抜け漏れや忘れることがある程度減りました。
• 自分自身の「感情」に引っ張られずに、その「感情」を客観的に判断することで、落ち着いて行動することがある程度できるようになりました。

⑥やりがいを感じる訓練はありましたか？

• 模擬会社（総務部）
• 利用者主体イベント
• 体力向上プログラム

現在のお仕事について

⑦どのような業界・職種で、仕事内容はどんなものですか？

大学病院での清掃です。屋外では敷地内のゴミ拾い、竹箒を使った掃き掃除、剪定バサミや鎌などを使った草引きなどを、屋内では掃除機、ダスター、モップ、クロスを使った清掃などを行っています。

⑧現在のお仕事を選んだ理由はなんですか？

模擬会社で、シングルタスクを比較的長い時間続けることに向いていることが分かり、その特徴を生かせそうな職業の中から清掃を選びました。

⑨仕事をする上での心構えを教えてください。

• 晴雨寒暖など気候に合わせて、事前準備をできる限り行ってから作業に入る。
• 屋外作業がメインなので、まずは安全を確認してから作業を行う。
• 手を抜かずに力を抜く。
• 心身共に無理はしない。
• うまくいかなくてもムキにならない。

⑩現在のお仕事は楽しいですか？

屋外の仕事は初めてですが、季節の移ろいを肌で感じながらお仕事をさせていただくことができて、とても楽しいです。

⑪現在のお仕事にアイ・ワークスでの経験が役に立ったことはありますか？

アサーション
自分の気持ちも相手の気持ちも大事にすることは、職場で落ち着いて判断して行動していくための土台になっています。

模擬会社
実際に作業をしていき、振り返り、試行錯誤しながら訓練を繰り返すことで、自己分析が進みました。今の職場でも業務終了後に毎日業務報告を提出するので、それが振り返りと自己分析の大切な機会になっています。

メモ取り練習
業務報告を書くために、その日の作業内容と出来事、自分が感じたことを忘れないように、逐一メモを取っています。

生活訓練「自立とは」
本当の自立は周りに頼れること。頼れる場所をなるべくたくさん持つことだということを、初めて知りました。通所前よりも、ためらわずに周りに相談することができるようになりました。

就活中の方にアドバイスをお願いします。

⑫面接時に気を付けることはありますか？

事前に、想定される質問の答えを用意しておくこと。特に、自分が職場に入った時に想定される困り事を正直に話すこと。反対に「こういう形ならしっかりお仕事ができます」ということをアピールすることです。

⑬休日の過ごし方やリフレッシュ方法など、体調管理の方法を教えてください。

• 休日は、まずゲームアプリを平日よりも長くやること。最近は、たまに夕食をつくることや、その食材を買ったりすることも良い気分転換になっています。
• 体調は、やはり睡眠です。7時間は取るようにしています。
• 3度の食事の時間を、ある程度固定しています。

⑭職場での人間関係で心がけていることはありますか？

アサーション。自分の気持ちも相手の気持ちも大事にするように心掛けています。
マイナスの感情が出た時は、表に出さずにその感情を俯瞰して、例えば「今、自分は腹が立っているな」と心の中でつぶやいて、その感情にできる限り囚われないようにしています。

⑮最後にひと言お願いします。

困った時は皆様ご自身の心と体を大切にする選択をして下さい。