アイ・ワークス
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【明石開催】公認心理師によるこころの講座｜2026年10月・参加無料
アイ・ワークス西明石で、2026年10月に公認心理師による「こころの講座」を全3回ひらきます。不安やストレスとのつきあい方、ものの見方のくせ、こころの健康を保つためのセルフケアを、わかりやすくお伝えします。参加無料で、心理学の知識がなくても大丈夫です。
3つのテーマは、アイ・ワークス西明石の利用者さんが普段の訓練で受けている心理プログラムです。今回はそれを、外の方にも開きます。アイ・ワークスで毎日やっていることを、そのまま体験していただける講座です。
講座の日程と内容
各回 13:00〜14:30／全3回・各回ごとにお申込みいただけます。気になる回だけのご参加もできます。
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第1回10/16（金）
不安とストレス
こころのしくみを知って、上手につきあう
不安やストレスが生じる仕組みを知り、日常でできる対処法について学びます。
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第2回10/20（火）
認知バイアス
ものの見方のくせに気づく
無意識の“思い込み”や“考え方のくせ”で、見えている世界が変わることを知り、より柔らかなものの見方を身につけます。
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第3回10/30（金）
こころの健康
自分らしく、心地よく生きるために
こころの健康を保つためのヒントや、日常生活に取り入れられるセルフケアの方法について学びます。
開催概要
- 日程
- 2026年10月16日（金）・20日（火）・30日（金）
- 時間
- 各回 13:00〜14:30
- 会場
- アイ・ワークス西明石
兵庫県明石市松の内2-6-8 西明石スポットビル3階 - 講師
- 吉岡 恵介（アイ・ワークス 心理支援員・公認心理師）
- 対象
- どなたでもご参加いただけます
- 参加費
- 無料
講座の内容・講師・会場の地図・お申込みは、特設ページにまとめています。
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