アイ・ワークス
障害のある方の「働く」と「暮らす」を、
明石・神戸で支えています。
第1回10/16（金）
不安とストレス
こころのしくみを知って、上手につきあう
不安やストレスが生じる仕組みを知り、日常でできる対処法について学びます。
こんな方におすすめ
- 不安や緊張を感じやすい
- ストレスと上手につきあいたい
- 気持ちを切り替えるコツを知りたい
参加費 無料全3回公認心理師がお伝えします
こころを知ると、 毎日がちょっと軽くなる
自分らしく、心地よく過ごすための心理の講座
アイ・ワークス西明石の利用者さんが普段の訓練で受けている心理プログラムを、外の方にも開く講座です。講師は、うちの職員でもある公認心理師。わかりやすくお伝えします。心理学の知識がなくても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
2026年10月開催 各回 13:00〜14:30
全3回・各回ごとにお申込みいただけます。電話受付：月〜土・祝 9:30〜17:30（日曜休み）
会場：アイ・ワークス西明石（明石市松の内）
講座の内容
3つのテーマで、こころのしくみを学びます
全3回・各回ごとにお申込みいただけます。気になる回だけのご参加もできます。
第2回10/20（火）
認知バイアス
ものの見方のくせに気づく
無意識の“思い込み”や“考え方のくせ”で、見えている世界が変わることを知り、より柔らかなものの見方を身につけます。
こんな方におすすめ
- ネガティブに考えてしまいがち
- 同じことでくり返し悩んでしまう
- ものの見方を広げたい
第3回10/30（金）
こころの健康
自分らしく、心地よく生きるために
こころの健康を保つためのヒントや、日常生活に取り入れられるセルフケアの方法について学びます。
こんな方におすすめ
- こころの健康を維持したい
- 生活リズムを整えたい
- 自分に合ったセルフケアを知りたい
講師
アイ・ワークスの公認心理師がお伝えします
吉岡 恵介
心理支援員｜西明石・神戸三宮
公認心理師介護福祉士
高齢者介護の現場で長く経験を積み、働く人の「心の健康」に関心を持ち、心理を学んできました。専門的な視点と現場経験を活かし、無理のない関わりを大切にしながら、安心して過ごせる環境づくりを支援しています。
開催概要
心理学の知識がなくても、どなたでもご参加いただけます
お申込み・お問い合わせ
お申込み方法は、4つから選べます
全3回・各回ごとにお申込みいただけます。ご不明な点も、LINEかお電話でお気軽にどうぞ。
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